Es común escuchar que beber mucha agua es esencial para la salud. ¿Pero por qué? Esta sustancia constituye la mayor parte de tu peso corporal y está involucrada en muchas funciones importantes. Datos rápidos sobre el agua: Los humanos son 70 por ciento agua, y nuestra sangre es 90 por ciento agua. El agua es esencial para los riñones y otras funciones corporales. Cuando estás deshidratada, la piel puede volverse más vulnerable a los trastornos de la piel y las arrugas. Beber agua en lugar de refrescos puede ayudar a perder peso. Obtén la mayor parte de tu agua de las bebidas, pero los alimentos también contribuyen en una pequeña…